CrossFit training
CrossFit is een combinatie van gewichtheffen, powerliften, gymnastiek, atletiek en strongman. Hierdoor gaat crossfit veel verder dan bijvoorbeeld fitness, waarbij je voornamelijk focust op vetverbranding of de opbouw van spiermassa. Tijdens de crossfit training voer je op hoge intensiteit verschillende functionele bewegingen uit. Daardoor is geen enkele training hetzelfde en bouw je zowel kracht als conditie op.
